2023.2.14 更新
緊張してますか？
２月も半ばに入りましたね。
プログラムを行うことは何度しても緊張してます。
説明の仕方を少し変えてみたり、
ちょっと新しいことを取り入れてみたり。
自分の緊張具体がプログラム中でも
分かるようになってきた、富田です。
皆さんは緊張したり、不安になったときどうしてますか？
何か行動をしてみたり、考え方をかえてみたり
様々な対処をしているのではないでしょうか。
今回はリラクセーション法の１つ、呼吸法についてです
そもそも呼吸法って？
緊張や不安になると、
息が早くなったり体に力が入ったりすると言われています。
そこであえてゆっくり呼吸をすることによって
それらを和らげる効果があるとされています。
また、呼吸は無意識に行っていることが多く、
意識的に行うことで自分の状態や変化に気づきやすくなります。
リワークの認知行動療法のプログラム前にも
呼吸法は行っていますので、
ご興味がある方はぜひ参加をしてみてくださいね。
デイケアは引き続き感染対策を継続します。
マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続
皆様にはマスクの着用と
通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを
ご確認ください。
37.0℃以上あった場合は
解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。
換気をしているため
室温が安定しない場合がありますので
体温調整のしやすい衣服で
来ていただけたらと思います。
どうぞ、よろしくお願い致します。
デイケアの入所・見学も承っております
2月はまだまだ枠が空いております！
見学予約のお電話お待ちしております！！
入所の予約も絶賛受付中ですが
入所の前にはまず見学をお願いします。
皆様のお越しをお待ちしております。
それでは、またデイケアでお会いしましょう。
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