デイケアブログ

マンダラ塗り絵

急に寒くなってきましたね。

こんにちは、山木です。

朝夕は、秋を通り越して、冬のようですね。

私は寒さに耐えかねて、

掛け布団と毛布とヒートテックをひっぱり出してきました。

みなさん、風邪などを引かぬように・・・。

でもまだ秋です。

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋。

どんな秋をおすごしですか？

さて、今回は芸術の秋になぞらえて、

マンダラ塗り絵についてです。

日常生活支援やプレ・リワークの個人ワークでも

実施しています。

マンダラ塗り絵はご存知ですか？

マンダラ塗り絵は、幾何学的な模様が対称に

描かれているのが特徴です。

他の塗り絵と異なるところは、

基本は5色で塗る、はっきり　くっきり塗るなど、

枠組みがあることです。

その枠組みに不自由さを感じる方もいれば、

安心につながる方もいると思います。

同じ図形の繰り返しなのでリズムよく塗れるのも特徴です。

リズムよく塗ることで、集中やその持続にもつながります。

枠組みの中で想像力を働かせたり、

完成までの見通しをつけたり、

出来栄えに対する自己評価やそれに伴う感情、

モチベーションなどをモニタリングする機会に

していただければと思います。

もちろん、純粋に楽しむことも大事です！

癒やしのために塗るのもいいと思います。

そして、塗り終わったら、ぜひ離れて眺めてみてください。

近くで見ているときと印象が変わるのも

マンダラ塗り絵の魅力です。

ぜひ、参加をお待ちしています！