自分と向き合うことって辛くないですか？
去年の10月から、僕は徐々に太っていきました。
その時は運動が出来なくなっていたんですが…
今は運動も習慣的に出来るくらいまで回復してきました！
とはいえ、まだまだ体型までは戻ってないんですけどね…
生活リズムや食事・運動習慣を時々振り返りながら
ボディメイクを頑張っていきたいと思います！
どうも皆様、佐藤です
デイケアではよく”振り返りましょう”と
スタッフが言うこともあると思います
それは自分と向き合うことにもなります
普段の生活や仕事の中で
自分自身のことを振り返ることって
なかなか無いですよね
今までしてこなかった事を
やるのは辛くなることもあるでしょう
すぐにポンと出来るようにはなりません
日々の積み重ねが大事です
生活記録表をつけている人は
毎日や1週間ごとに振り返りをしていますが
果たして、他の方はどうでしょう？
改めて、振り返りをする時間を作る必要があります
そこで、今週の木曜日（10/20）は自分のことを振り返る
なりたい自分プランニング 号外
をやります！
普段のなりたい自分プランニング（以下なりプラ）は
目的を見据えた長期的な計画を立てた上で
それを達成していくための、1〜2ヶ月の具体的な計画を立てる
というプログラムです
一方、なりプラ号外は
自分の取り組みを再認識
することが目的です
フィンランドメソッドでもおなじみ
マインドマップをちょっとだけ応用して
「なぜ取り組むのか？」
「どんな時に、どんな場所で必要になってくるのか？」
などを具体的にしつつ、整理していく
プログラムです
ぶっちゃけ難しいらしいです
普段から「自分の課題」を意識している人でも
改めて深く振り返ることで
見えてくることがあるかもしれません
皆様のタメになるプログラムだと思っていますので
ぜひとも、ご参加お待ちしております！
デイケアは引き続き感染対策を継続します。
マスクの着用・換気の励行・健康観察の継続
皆様にはマスクの着用と
通所する日にはご自宅で37.0℃以下であることを
ご確認ください。
37.0℃以上あった場合は
解熱後24時間経ってからの通所をお願いします。
換気をしているため
室温が安定しない場合がありますので
体温調整のしやすい衣服で
来ていただけたらと思います。
どうぞ、よろしくお願い致します。
デイケアの入所・見学も承っております
10月11月はまだまだ枠が空いております！
見学予約のお電話お待ちしております！！
入所の予約も絶賛受付中ですが
入所の前にはまず見学をお願いします。
皆様のお越しをお待ちしております。
それでは、またデイケアでお会いしましょう。
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